Retiro de Carnaval 2011
para harmonizar e relaxar
Objetivo:
Harmonizar os sistemas de enrgias... estes atuam vitalizando o corpo físico. As técnicas meditativas desenvolvem o equilíbrio do sistema mente-corpo. O estado meditativo possibilita que se desenvolva dentro de nós, uma sensação de paz e tranquilidade. A prática do yoga melhora o estresse tanto no âmbito psicológico quanto no fisiológico.Experiencie...
Roteiro
Dia 04 sexta
Recepção 16h
Chá 17:30h
Apresentação 19:30h
Jantar 21h
meditação 22h
O homem não tem um corpo separado da alma. Aquilo que chamamos de corpo é a parte da alma que se distingue pelos seus cinco sentidos.
William Blake
Dia 05 sábado
Despertar 7:30h
Meditação 8h
Yoga 8:30h
Café da manhã 9:30h
Caminhada consciente 10:30
Horário livre 12h
Almoço 13:30h
Horário livre 14:30h
Harmonização chakcras F 16:30h
Chá 18h
Relaxamento 18:30h
Jantar 20h
Filme 21 h
Bons sonhos
Comtemplando a natureza
Dia 06 domingo
Despertar 7:30h
Meditação 8h
Yoga 8:30h
Café da manhã 9:30h
Auto massagem & relaxamento na piscina 11:30h
Horário livre 12:30h
Almoço 13:30h
Horário livre 14:30h
Meditação dos corações 16:30h
Chá 18h
Trilha noturna18:30h
Jantar 20h
Filme 21 h
Bons sonhos
Dia 07 segunda
Desenvolvendo os sentidos...
Despertar 7:30h
Meditação 8h
Yoga 8:30h
Café da manhã 9:30h
Yoga Nidra 10:30
Horário livre 12h
Almoço 13:30h
Horário livre 14:30h
Meditação dos chakcras 16:30h
Chá 18h
Apresentação somos todos um 18:30h
Jantar 20h
Filme 21 h
Bons sonhos
Dia 08 terça
Despertar 7:30h
Meditação 8h
Yoga 8:30h
Café da manhã 9:30h
Vivência 10:30
Horário livre 12h
Almoço 13:30h
Horário livre 14:30h
Meditação ativa 16:30h
Chá 18h
Apresentação meditação 18:30h
Jantar 20h
Filme 21 h
Bons sonhos
Dia 09 quarta
Despertar 7:30h
Meditação 8h
Yoga 8:30h
Café da manhã 9:30h
Consciência é a resposta F10:30
Confraternização 12:30h
Almoço 13:30h
Horário livre 14:30h
Retorno 16h
A programação pode ser alterada até a data do retiro.
Pesquisas constataram que o yoga pode ajudar a lidar com uma vasta gama de problemas de saúde – desde dores nas costas, dores de cabeça crônicas, insônia, obesidade, torcicolo, enjoo e ansiedade até depressão e pressão alta – afirma Sat Bir Singh Khalsa, professor assistente da Escola de Medicina da Harvard e neurocientista associado da Divisão de Medicina do Sono do Brigham and Women’s Hospital, de Boston (EUA). Khalsa explica que os benefícios para a saúde são provenientes, principalmente, do foco do yoga na conexão entre corpo e mente.
fonte: portal IG - Saúde e Bem-estar
