segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Retiro de Carnaval 2011




Retiro de Carnaval 2011

para harmonizar e relaxar


Objetivo:

Harmonizar os sistemas de enrgias... estes atuam vitalizando o corpo físico. As técnicas meditativas desenvolvem o equilíbrio do sistema mente-corpo. O estado meditativo possibilita que se desenvolva dentro de nós, uma sensação de paz e tranquilidade. A prática do yoga melhora o estresse tanto no âmbito psicológico quanto no fisiológico.Experiencie...




Roteiro



Dia 04 sexta



Recepção 16h

Chá 17:30h

Apresentação 19:30h

Jantar 21h

meditação 22h


O homem não tem um corpo separado da alma. Aquilo que chamamos de corpo é a parte da alma que se distingue pelos seus cinco sentidos.

William Blake



Dia 05 sábado



Despertar 7:30h

Meditação 8h

Yoga 8:30h

Café da manhã 9:30h

Caminhada consciente 10:30

Horário livre 12h

Almoço 13:30h

Horário livre 14:30h

Harmonização chakcras F 16:30h

Chá 18h

Relaxamento 18:30h

Jantar 20h

Filme 21 h

Bons sonhos

Comtemplando a natureza






Dia 06 domingo




Despertar 7:30h

Meditação 8h

Yoga 8:30h

Café da manhã 9:30h

Auto massagem & relaxamento na piscina 11:30h

Horário livre 12:30h

Almoço 13:30h

Horário livre 14:30h

Meditação dos corações 16:30h

Chá 18h

Trilha noturna18:30h

Jantar 20h

Filme 21 h

Bons sonhos









Dia 07 segunda


Desenvolvendo os sentidos...


Despertar 7:30h

Meditação 8h

Yoga 8:30h

Café da manhã 9:30h

Yoga Nidra 10:30

Horário livre 12h

Almoço 13:30h

Horário livre 14:30h

Meditação dos chakcras 16:30h

Chá 18h

Apresentação somos todos um 18:30h

Jantar 20h

Filme 21 h

Bons sonhos











Dia 08 terça





Despertar 7:30h

Meditação 8h

Yoga 8:30h

Café da manhã 9:30h

Vivência 10:30

Horário livre 12h

Almoço 13:30h

Horário livre 14:30h

Meditação ativa 16:30h

Chá 18h

Apresentação meditação 18:30h

Jantar 20h

Filme 21 h

Bons sonhos





Dia 09 quarta




Despertar 7:30h

Meditação 8h

Yoga 8:30h

Café da manhã 9:30h

Consciência é a resposta F10:30

Confraternização 12:30h

Almoço 13:30h

Horário livre 14:30h

Retorno 16h



A programação pode ser alterada até a data do retiro.




Pesquisas constataram que o yoga pode ajudar a lidar com uma vasta gama de problemas de saúde – desde dores nas costas, dores de cabeça crônicas, insônia, obesidade, torcicolo, enjoo e ansiedade até depressão e pressão alta – afirma Sat Bir Singh Khalsa, professor assistente da Escola de Medicina da Harvard e neurocientista associado da Divisão de Medicina do Sono do Brigham and Women’s Hospital, de Boston (EUA). Khalsa explica que os benefícios para a saúde são provenientes, principalmente, do foco do yoga na conexão entre corpo e mente.
fonte: portal IG - Saúde e Bem-estar