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Pesquisas constataram que o yoga pode ajudar a lidar com uma vasta gama de problemas de saúde – desde dores nas costas, dores de cabeça crônicas, insônia, obesidade, torcicolo, enjoo e ansiedade até depressão e pressão alta – afirma Sat Bir Singh Khalsa, professor assistente da Escola de Medicina da Harvard e neurocientista associado da Divisão de Medicina do Sono do Brigham and Women’s Hospital, de Boston (EUA). Khalsa explica que os benefícios para a saúde são provenientes, principalmente, do foco do yoga na conexão entre corpo e mente.
fonte: portal IG - Saúde e Bem-estar
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"... a ternura da brisa sobre a relva, a ternura de um botão que se abre em flor,
a mão que encontra o gesto perfeito, o toque que cura, o olhar de pura compreensão,
sem pedir nada em troca. Em nossas vidas, a ternura se traduz na naturalidade
de nossas ações porque a Alma dissolveu todo o medo de ser."
Anjo da Ternura, em Meditando com os Anjos, de Sônia Café
