Instituto Tara Verde: Trilha para meditação

Losar ano do Coelho de ferro

Losar é a denominação da comemoração do Ano Novo celebrada por todos os praticantes do budismo tibetano. No Tibete, utiliza-se o calendário lunar, ao contrário do Ocidente, que segue o calendário solar. Por isso, o Ano Novo Tibetano cai sempre num dia diferente a cada ano. O ano que está se iniciando é o de 2138, Ano do Coelho de Ferro. Na tradição tibetana, a passagem do ano lunar é um momento muito especial que sinaliza o início de um novo ciclo, envolvendo uma série de preparações e rituais. Assim, para os praticantes do budismo tibetano, o Losar é uma ocasião muito auspiciosa, cujas atividades almejam a purificação espiritual. É uma época extremamente propícia para a prática, havendo o costume de se realizar visitas a templos e monastérios, aonde são feitas orações e oferendas para os seres de todos os reinos da existência cíclica. As oferendas, sejam elas de preces, de luzes (lamparinas), incensos, flores ou doações em dinheiro, visam promover, no praticante, o despertar da compaixão e da generosidade, bem como, a eliminação de obstáculos para todos os seres (para si próprio, para familiares, para pessoas falecidas etc). O ato de se oferecer algo promove também a acumulação de muito mérito. Durante estes dias, acredita-se que os efeitos das ações positivas e negativas são multiplicados por 100 milhões de vezes; portanto, a prática de ações virtuosas é fortemente encorajada. Fonte: KTC.org.br

A busca da plenitude

Nos dias atuais, temos consciência de que nao basta atingirmos só a realizaçao profissional, em detrimento de outros aspectos de nossa vida. Somos uma integração de corpo, emoções, mente e espírito. Desejamos encontrar a paz, e uma vida em sua forma plena!

Somos a integração de corpo e mente. Lembre-se de manter um corpo saudável e uma mente saudável.

Um filósofo antigo já dizia que mens sana in corpore sano (Juvenal), isto significa dizer que tudo que acontece com o corpo, nada mais é do que reflexo da mente que captou energias boas ou más e jogou para o corpo, causando sensações. As coisas boas aparecem com um bem-estar que se sente com aquela vontade de viver, de amar, de sentir a vida, e de sempre se sentir útil para a humanidade que precisa conhecer o caminho da verdade e da vida. Por outro lado, as vibrações más aparecem com as doenças e o mal-estar .

PARA QUE SERVE A MEDITAÇÃO?

A meditação não é usada no lugar de terapias tradicionais, como os medicamentos que o médico prescreve. Ao contrário, deve-se utilizá-la como complemento de outros tratamentos. A meditação também pode ser usada por pessoas com perfeita saúde, como um meio de reduzir o estresse. As pesquisas médicas sobre meditação são limitadas e se questiona a validade de alguns estudos. Algumas pesquisas mostram que a meditação pode ser benéfica para certas condições se usadas junto a medicamentos ou outras intervenções recomendadas pelo médico, como ansiedade, depressão, estresse, pressão alta ou doenças cardíacas. Como a meditação pode aliviar o estresse, também pode ser útil se você se encontra em alguma situação estressante, já que pode reduzir os efeitos relacionados ao estresse como alergias, asma, dores crônicas e artrite, entre outras.

Fonte Site médico
http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=1231

O Mantra das 100 sílabas

O Mantra de 100 Sílabas do Vajrasattva

O Mantra de 100 Sílabas é o aspecto purificador de Buda.Ele tem em sua mão direita um dorje dourado e na esquerda um sino prateado. A recitação de seu mantra e a prática de sua meditação são uma das quatro práticas preliminares do Vajrayana. Purificando rapidamente os véus que cobrem a natureza pura da mente. As cem sílabas são as sílabas das quais surgem as cem divindades pacíficas e coléricas do Bardo.Diz-se que se recitarmos pelo menos 21 vezes por dia o mantra purificamos toda a negatividade, os véus e transgressões feitos consciente ou inconscientemente e preservamos a eficácia do Varayana.O mantra pode ser recitado durante o banho matinal e/ou vespertino.Imaginamos que do coração da divindade escorre um néctar branco, pingando do dedo maior de seu pé direito sobre nossa cabeça, descendo pelo interior de nosso corpo, enquanto todas nossas impurezas saem pelos orifícios corporais inferiores, sob forma de uma fumaça ou lama negras penetrando a terra em cujas profundezas encontra-se um monstro que devora todas as impurezas.Após, ou durante o banho, imaginamos que, pelos cinco orifícios corporais superiores, saem as impurezas sob forma de fumaça escura.

O mantra:OM BENDZA SATTO SAMAYA MANU PALAYABENDZA SATTO TENOPA TIKTRA DRIDO ME BA UASUTO KAYO ME BA UA SUPO KAYO ME BA UAANURAKTO ME BA UA SAR UA SIDDHI MEMTRA YATSASAR UA KARMA SUTSA ME TSI TAM SHRIYA KURU HUNGHA HA HA HA HO BAGAVANSAR UA TATAGATA BENDZA MAME MUTSA BENDSI MAHA SAMAYA SATTO AH.

Yogaterapia e meditação

Yogaterapia é para todos, para todas as idades, para saudáveis e também para doentes, principalmente para todos nós que estamos na busca de nossa própria identidade e valor e também é ótima para relaxar, energizar, tonificar e todos os efeitos conhecidos do Yoga.

VEJA O QUE O YOGA E A MEDITAÇÃO PODE FAZER POR VOCÊ !

Aumentar eficazmente a sua capacidade de aprendizado, memória, criatividade, concentração e intuição...Estimular a criação de caminhos neurais entre os dois hemisférios do cérebro, para que seu cérebro atinja o que um funcionamento completo do cérebro.Diminuir significantemente seus níveis de estresse e reduzir os níveis de químicas cerebrais prejudiciais relacionadas ao estresse...Reduzir naturalmente a ansiedade, tensão e preocupaçãoAumentar a produção de reações químicas cerebrais relacionadas à longevidade, bem-estar e qualidade de vida...Acabar com os bloqueios mentais e emocionais que te impede de alcançar seu potencial pleno, eliminando medos, fobias e compulsões.Proporcionar equilíbrio integral, saúde, físico e mental.Estabelecer novos padrões mentais e vibracionais.Realizar a prática de meditação profunda, abrindo o seu subconsciente e ampliando um conjunto de potenciais inatos.

Atendimentos individuais no Rio de Janeiro

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e-mail: martinsclaudiapsi@yahoo.com.br

Celebração do Natal

A celebração real do Natal é a realização interior da Consciência Crística. É de extrema importância para todo homem, qualquer que seja sua religião, que ele experimente dentro de si mesmo este "nascimento" do Cristo Universal.O universo é o corpo de Cristo: interiormente presente em toda parte, sem limitação, é a Consciência Crística. Quando você puder fechar os olhos e, através da meditação, expandir sua consciência até sentir o universo inteiro como seu próprio corpo, então Cristo terá nascido no seu interior. Você saberá que sua mente é uma pequena onda no oceano da Consciência Cósmica, no qual o Cristo habita.

Paramahansa Yogananda

Ele foi o primeiro grande mestre da Índia a viver no Ocidente por um longo período (mais de trinta anos). Ele foi o último de uma sucessão de três grandes mestres indianos (Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya e Swami Sri Yukteswar), tendo a missão de trazer para o ocidente a redentora mensagem e técnicas de yoga.

Sustentabilidade

Uma pergunta assalta e perturba muitos cidadãos conscientes, autoridades preocupadas com a situação do meio ambiente e as organizações que militam na área: Como garantir a sustentabilidade ambiental nas grandes cidades?
A resposta a essa pergunta atinge um caráter de urgência quando percebemos claramente os sinais de degradação e constatamos que o planeta sente, como nunca, o impacto do peso da vida humana e das ações predatórias longamente praticadas por nós. Manter as bases da economia e o estilo de vida das populações urbanas nos níveis atuais; onde o consumismo desenfreado e o descarte de grandes quantidades de materiais tóxicos e lixo é praticamente a ordem reinante e a lógica por trás de quaisquer ações humanas. Cedo ou tarde, os impactos desse modo de vida se tornarão irreversíveis e populações inteiras sentirão a mão pesada da natureza sobre suas vidas. Vencer as resistências locais e as políticas tradicionalmente aceitas como verdades absolutas; é a missão do novo pensamento que deve se espalhar e dominar as mentes e os corações dos “novos políticos” e do “novo cidadão”.
http://www.ecologiaurbana.com.br/sustentabilidade/como-garantir-sustentabilidade-ambiental/

O objetivo do espaço

O instituto Tara Verde tem como objetivo final de suas vivências e retiros, proporcionar o processo de conscientização do ser. Trazer questões à consciência de como, quem somos nós, o que estamos fazendo aqui, qual o propósito da vida humana neste planeta, fazem parte de um encadeamento de perguntas que nos leva ao auto conhecimento. Seja socrático, chegue ao cerne da questão....quem sou eu neste momento, e o que eu estou fazendo desta existência.

A interdependência

No entendimento da interdependência, podemos avaliar que o mundo depende de nós e nós dependemos do mundo. Portanto, tudo o que você fizer, todos os seus movimentos e pensamentos, afetam a realidade que está a sua volta. Seja compassivo com o outro, pois o mundo só nos devolve o que enviamos a ele.Crie uma rede de amor para o planeta, para o cosmo, do macro ao micro.

Mudança de atitude

A mudança de atitude das outras pessoas pode estar ligada as nossas mudanças. Então seja um elemento multiplicador do Dharma, faça a diferença...saia do “eu” e passe para o “nós”. Entenda que nada que nos acontece é pessoal, apenas estamos presos a nossa existência por ignorarmos as leis da ação. Então acorde, você está no mundo relativo, e não no absoluto, não se identifique com sentimentos negativos como, raiva, inveja, descontentamento, etc.

Contentamento e programação existencial

Você nasceu livre e tem a essência do contentamento dentro de você. Vamos fazer uma reprogramação existencial? Ela começa com as nossas mudanças pessoais, temos que entrar em um estado de completude; só estando completo e pleno, é que podemos ajudar aos outros. Precisamos nos ajudar primeiro, para depois ajudar aos outros.

O Dharma

Precisamos praticar o dharma, sempre, para que o maior número possível de seres seja beneficiado com a nossa existência.Na realidade, somos todos um só organismo. A iluminação pessoal é importante, sim, mas a ideal é para todos.Temos que pensar sempre nos benefícios da iluminação para todos os seres. Ninguém é completamente feliz sozinho....

Dedicação

“Que todos os seres possam se beneficiar"

Karma Sherab Palmo

Namastê

Bem vindo ao instituto Tara Verde.

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Terapias oferecidas:

Arte terapia

É um processo terapêutico que se serve do recurso expressivo a fim de conectar os mundos internos e externos do indivíduo, através de sua simbologia. Variados autores definiram a Arte terapia, todos com conceitos semelhantes no que diz respeito à auto-expressão. É a arte livre, unida ao processo terapêutico, que transforma a Arte terapia em uma técnica especial.A Arte terapia distingue-se como método de tratamento psicológico, integrando no contexto psicoterapêutico mediadores artísticos. Tal origina uma relação terapêutica particular, assente na interacção entre o sujeito (criador), o objecto de arte (criação) e o terapeuta. O recurso à imaginação, ao simbolismo e a metáforas enriquece e incrementa o processoCrescimento pessoal e expressão criativaA musicalidade interna, a capacidade de se mover, de dançar, de pintar, de modelar e outros actos criativos, são comuns a todos nós. A criatividade é universal pertencendo ao fenómeno humano e não só a alguns seres talentosos

Yogaterapia

Terapia onde se aliam varias técnicas do yoga, com a finalidade de tratar da saúde física e mental. Utilizamos yogaterapia em problemas respiratórios (como asma, bronquite, etc), dores de costas, hipertensão arterial, todas as perturbações relacionadas com a ansiedade e depressão.

As técnicas mais vulgarmente usadas em yogaterapia são: o asana – posições que influenciam directamente os órgãos, as glândulas e o sistema nervoso, mas que podem ter também uma importante influência sobre os estados mentais; o pranayama- exercícios respiratórios, que exercem uma influência ao nível do sistema nervoso e das emoções, e o relaxamento e a meditação, que têm um papel importante no combate ao stress e à ansiedade e que podem também ajudar a criar estados de espírito mais otimista e propícios à cura.

Um dos aspectos que distingue a yogaterapia de outras terapias mais convencionais e que a torna um meio adequado para o tratamento tanto de perturbações físicas como mentais, é a visão holística que tem do ser humano. A palavra Yoga, do sânscrito, significa literalmente unir, e a prática do yoga é muitas vezes encarada como uma forma de unir a mente ao corpo. Em yogaterapia, temos noção que não podemos tratar só o corpo ou a mente da pessoa. Ao tratar, por exemplo, uma dor de costas, poderemos usar vários asanas que ajudem a aliviar a dor e até mesmo a corrigir as suas causas, mas não podemos ignorar os factores psicológicos que a dor terá com certeza influenciado ou que, muitas vezes, podem mesmo tê-la causado

Yogaterapia é para todos, para todas as idades, para saudáveis e também para doentes, principalmente para todos nós que estamos na busca de nossa própria identidade e valor e também é ótima para relaxar, energizar, tonificar e todos os efeitos conhecidos do Yoga.Yogaterapia é um método do Yoga que abrange todas as técnicas práticas do Yoga (Hatha Yoga), aliadas aos conceitos filosóficos de outras linhas do Yoga tais como: Jnana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Tantra Yoga, Mantra Yoga, Raja Yoga, etc.

Para a Yogaterapia não existe uma doença e sim um doente. O princípio básico é que todos os problemas partem do sentimento de estarmos separados de Deus. A solidão, o medo, o egoísmo, o ódio são fatores geradores de stress, de baixa do sistema imunológico, que aliados aos fatores genéticos, comportamentais e sociais, criam campos favoráveis para as doenças.

O corpo é nossa casa, o habitat interno do nosso Ser. Uma casa em ordem, limpa e organizada, gera bem-estar, conforto e harmonia. A maioria de nós, passa a vida inteira dentro desta casa sem conhecê-la e muitas vezes querendo mudar de "casa". Basta ver o número de cirurgias plásticas e intervenções estéticas. Não que seja contra a beleza e a estética, pois são importantes, porém adianta pintar a casa por fora e dentro dela não fazer reforma alguma? Todos que passam pela rua acham a casa maravilhosa, mas lá dentro, no meio da bagunça ou ordem é que vamos morar.Precisamos cuidar da "casca", mas também do conteúdo. A yogaterapia cuida de dentro e de fora.

O Yoga, por si só, é terapêutico pois melhora nossa postura física, emocional, ativa hormônios, melhora a circulação, previne doenças, traz auto-conhecimento e principalmente promove a União com o Absoluto e este é o melhor "remédio" que podemos tomar.Se a prática do Yoga trouxe alguns destes benefícios para você, mesmo sem saber, você está praticando Yogaterapia, ou seja, usufruindo dos benefícios terapêuticos do Yoga

O paradoxo do nosso tempo

O PARADOXO DO NOSSO TEMPO
O paradoxo de nosso tempo na história é que temos edifícios mais altos, mas pavios mais curtos; auto-estradas mais largas, mas pontos de vista mais estreitos; gastamos mais, mas temos menos; nós compramos mais, mas desfrutamos menos.
Temos casas maiores e famílias menores; mais conveniências, mas menos tempo; temos mais graus acadêmicos, mas menos senso; mais conhecimento e menos poder de julgamento; mais proficiência, porem mais problemas; mais medicina, mas menos saúde.
Bebemos demais, fumamos demais, gastamos de forma perdulária, rimos de menos, dirigimos rápido demais, nos irritamos muito facilmente, ficamos acordados até tarde, acordamos cansados demais.
Multiplicamos nossas posses, mas reduzimos nossos valores. Falamos demais, amamos raramente e odiamos com muita freqüência. Aprendemos como ganhar a vida, mas não vivemos essa vida. Adicionamos anos à extensão de nossas vidas, mas não vida à extensão de nossos anos. Já fomos à Lua e dela voltamos, mas temos dificuldade em atravessar a rua e nos encontrarmos com nosso novo vizinho.
Conquistamos o espaço exterior, mas não nosso espaço interior. Fizemos coisas maiores, mas não coisas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma. Dividimos o átomo, mas não nossos preconceitos. Escrevemos mais, mas aprendemos menos. Planejamos mais, mas realizamos menos.
Aprendemos a correr contra o tempo, mas não a esperar com paciência. Temos maiores rendimentos, mas menor padrão moral. Temos mais comida, mas menos apaziguamento. Construímos mais computadores para armazenar mais informações para produzir mais cópias do que nunca, mas temos menos comunicação. Tivemos avanços na quantidade, mas não em qualidade.
Estes são tempos de refeições rápidas e digestão lenta; de homens altos e de caráter baixo; lucros expressivos, mas relacionamentos rasos. Estes são tempos em que se almeja paz mundial, mas perdura a guerra no lares; temos mais lazer, mas menos diversão; maior variedade de tipos de comida, mas menos nutrição. São dias de duas fontes de renda, mas de mais divórcios; de residências mais belas, mas lares quebrados. São dias de viagens rápidas, fraldas descartáveis, moralidade também descartável, ficadas de uma só noite, corpos acima do peso, e pílulas que fazem de tudo: alegrar, aquietar, matar. É um tempo em que há muito na vitrine e nada no estoque; um tempo em que a tecnologia pode levar-lhe estas palavras e você pode escolher entre fazer alguma diferença, ou simplesmente apertar a tecla Del.

MODERNIDADE

por Frei Betto

Ao viajar pelo Oriente, mantive contatos com monges do Tibete, daMongolia, do Japão e da China. Eram homens serenos, comedidos,recolhidos e em paz nos seus mantos cor de açafrão.Outro dia, eu observava o movimento do aeroporto de São Paulo: a sala deespera cheia de executivos com telefones celulares,preocupados, ansiosos, geralmente comendo mais do que deviam, comcerteza já haviam tomado café da manhã em casa, mas como a companhiaaérea oferecia um outro café, todos comiam vorazmente. Aquilo me fezrefletir: Qual dos dois modelos produz felicidade?Encontrei Daniela, 10 anos, no elevador, às nove da manhã, e perguntei:'Não foi à aula?' Ela respondeu: 'Nâo, tenho aula à tarde'. Comemorei:'Que bom, então de manhâ você pode brincar,dormir até mais tarde'.'Nâo', retrucou ela, 'tenho tanta coisa de manhã...''Que tanta coisa?', perguntei. 'Aulas de inglês, de balé, de pintura,piscina', e começou a elencar seu programa de garota robotizada. Fiqueipensando: 'Que pena, a Daniela nâo disse: 'Tenho aulade meditação!Estamos construindo super-homens e super mulheres, totalmente equipados,mas emocionalmente infantilizados.Uma progressista cidade do interior de São Paulo tinha, em 1960, seislivrarias e uma academia de ginástica; hoje, tem sessenta academias deginástica e três livrarias! Nâo tenho nada contra malhar o corpo, mas me preocupo com adesproporção em relação à malhação do espírito. Acho ótimo, vamos todosmorrer esbeltos: 'Como estava o defunto?'. 'Olha, uma maravilha, nãotinha uma celulite!'Mas como fica a questão da subjetividade? Da espiritualidade? Daociosidade amorosa?Hoje, a palavra é virtualidade. Tudo é virtual. Trancado em seu quarto,em Brasília, um homem pode ter uma amiga íntima em Tóquio, sem nenhumapreocupação de conhecer o seu vizinho de prédio ou de quadra! Tudo évirtual. Somos místicos virtuais, religiosos virtuais, cidadãosvirtuais. E somos tambémeticamente virtuais...A palavra hoje é 'entretenimento'; Domingo, então, é o dia nacional daimbecilização coletiva. Imbecil o apresentador, imbecil quem vai lá e seapresenta no palco, imbecil quem perde a tardediante da tela.Como a publicidade não consegue vender felicidade, passa a ilusão de quefelicidade é o resultado da soma de prazeres: 'Se tomar esterefrigerante, vestir este tênis, usar esta camisa, comprar este carro,você chega lá' O problema é que, em geral, não se chega!Quem cede desenvolve de tal maneira o desejo, que acaba precisando de umanalista. Ou de remédios. Quem resiste, aumenta a neurose.O grande desafio é começarar a ver o quanto é bom ser livre de todo essecondicionamento globalizante, neoliberal, consumista. Assim, pode-seviver melhor. Aliás, para uma boa saúde mental três requisitos sãoindispensáveis:amizades, autoestima, ausência de estresse.Há uma lógica religiosa no consumismo pós-moderno. Na Idade Média, ascidades adquiriam status construindo uma catedral; hoje, no Brasil,constrói-se um shopping-center. É curioso: a maioria dosshoppings-centers tem linhas arquitetônicas de catedrais estilizadas;neles não se pode ir de qualquer maneira, é preciso vestir roupa demissa de domingo. E ali dentro sente-se umasensação paradisíaca: não há mendigos, crianças de rua, sujeira pelascalçadas...Entra-se naqueles claustros ao som do gregoriano pós-moderno, aquelamusiquinha de esperar dentista. Observam-se os vários nichos, todasaquelas capelas com os veneráveis objetos de consumo, acolitados porbelas sacerdotisas. Quem podecomprar à vista, sente-se no reino dos céus. Deve-se passar chequepré-datado, pagar a crédito, entrar no cheque especial, então sente-seno purgatório. Mas se não pode comprar, certamente vai se sentir noinferno... Felizmente, terminam todosna eucaristia pós-moderna, irmanados na mesma mesa, com o mesmo suco e omesmo hamburguer do Mc Donald...Costumo advertir os balconistas que me cercam à porta das lojas: 'Estouapenas fazendo um passeio socrático.' Diante de seus olharesespantados, explico:'Sócrates, filósofo grego, também gostava de descansar a cabeçapercorrendo o centro comercial de Atenas. Quando vendedores como vocês oassediavam, ele respondia: _"ESTOU APENAS OBSERVANDO QUANTA COISA EXISTEDE QUE NÃO PRECISO PARA SER FELIZ !"

__FREI BETTO_

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Instituto Tara Verde

segunda-feira, 2 de março de 2009

Retiro Nithyananda - MahaShivaRatri